وبسایت رسمی برنامه نود - با توجه به زمین لرزه هایی که در روزهای اخیر در مناطق مختلف کشور رخ داده رعایت نکات ایمنی و آگاهی نسبت به اینکه به هنگام وقوع زلزله چه باید کرد اهمیت زیادی دارد
قبل از وقوع زلزله
آمادگی پیش از وقوع زلزله کمک زیادی به کم کردن خطرات آن می‌کند بنابراین خوب است با رعایت نکاتی که در ادامه مطلب آمده است خود را برای زلزله آماده نگه داریم.
در مکانی که بیشترین وقت خود را در آن می‌گذرانید به دنبال پیدا کردن جایی محکم و امن بگردید؛ جایی که بتواند شما را از سقوط آوار در امان نگه دارد و دسترسی شما به آنجا راحت باشد. به این ترتیب هنگام زلزله ذهن شما آماده خواهد بود.
نحوه صحیح پناه گرفتن را تمرین کنید تا بتوانید هرچه سریع‌تر خود را به جای امنی برسانید. فراموش نکنید هنگام زلزله تنها چند ثانیه وقت دارید.
پیش از زلزله اشیا و وسایلی که خطر سقوط دارند را شناسایی کنید و آنها را در جای خود محکم نمایید تا آسیبی به شما وارد نکنند.
مواد غذایی ضروری ، داروها و اسناد مهم را در جایی ذخیره کنید.
خود را آماده کنید تا در صورت حادثه از چه طریقی می‌توانید به دوستان و بستگان خود اطلاع دهید.
در زمان انتخاب محل زندگی یا دفتر کارتان دقت کنید ساختمان آن در برابر زلزله مقاوم باشد.
آمادگی پیش از وقوع زلزله کمک زیادی به کم کردن خطرات آن می‌کند بنابراین خوب است با رعایت نکاتی که در ادامه مطلب آمده است خود را برای زلزله آماده نگه داریم.
در مکانی که بیشترین وقت خود را در آن می‌گذرانید به دنبال پیدا کردن جایی محکم و امن بگردید؛ جایی که بتواند شما را از سقوط آوار در امان نگه دارد و دسترسی شما به آنجا راحت باشد. به این ترتیب هنگام زلزله ذهن شما آماده خواهد بود.
نحوه صحیح پناه گرفتن را تمرین کنید تا بتوانید هرچه سریع‌تر خود را به جای امنی برسانید. فراموش نکنید هنگام زلزله تنها چند ثانیه وقت دارید.
پیش از زلزله اشیا و وسایلی که خطر سقوط دارند را شناسایی کنید و آنها را در جای خود محکم نمایید تا آسیبی به شما وارد نکنند.
مواد غذایی ضروری ، داروها و اسناد مهم را در جایی ذخیره کنید.
خود را آماده کنید تا در صورت حادثه از چه طریقی می‌توانید به دوستان و بستگان خود اطلاع دهید.
در زمان انتخاب محل زندگی یا دفتر کارتان دقت کنید ساختمان آن در برابر زلزله مقاوم باشد.
در هنگام وقوع زلزله
اگر در داخل ساختمان هستید:
سعی كنيد سر خود را با استفاده از كت، بالش، پتو، كتاب ضخيم و يا با قرار دادن آرنجها در طرفين سر و روی گوشها و پوشاندن پشت گردن با كف دستها، از صدمات احتمالی حفظ نماييد.
چنانچه در آشپزخانه يا موتورخانه شوفاژهستيد، فورا خارج شويد.
از پنجره ها ، درهای شيشه ای، آيينه ها، قفسه های بلند و كتابخانه سريعا دور شويد.
چنانچه در زمان وقوع زلزله در آسانسورهستيد، فورا تمام دكمه های آسانسور را فشار دهيد و در اولين توقف از آن خارج شويد.
چنانچه در پلكان هستيد روی پله ها به طرف ديوار (نه به طرف نرده ها) نشسته و با آرنج و كف دست سر و صورت خود را بپوشانيد.
چنانچه در پاركينگ هستيد سريعا خارج شويد. وجود مواد سوختی اضافی، روغن موتورو گريس خطرآفرين هستند.
در حمام و دستشويی مواظب كابينت ها و آيينه ها باشيد.
از پنجره‌ها، کمدهای بزرگ، شومینه و همچنین اشیای سنگین که ممکن است بر روی شما سقوط کنند، دوری کنید
زیر میز ناهارخوری یا میز تحریر پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند، پایه‌های آنها را با دستانتان محکم بگیرید
اگر در مجتمع مسکونی زندگی می‌کنید در هنگام لرزش بسمت بیرون یا پایین راه پله‌ها ندوید چون ممکن است در اثر افتادن یا پرتاب اشیا به شما آسیب برسد
از مجاورت با لوازم سنگین و بلند در منزل مانند یخچال، کمد، قفسه‌های کتاب و امثال آنها دوری کنید
تا پايان لرزش در همان وضعيت بمانيد سپس با در نظر گرفتن مسير مناسب خروج و خطرات احتمالی در آن مسير، ساختمان را ترك نماييد.
موقع تخليه به ديگر اعضای خانواده نيز كمك كنيد.
اگر جای امنی در ساختمان پیدا نکردید
در گوشه‌ای از اتاق بنشینید که دور از پنجره و اشیای سقوط‌کردنی است و سر و گردن خود را با دست محافظت کنید.
اگر از ویلچیر استفاده می‌کنید چرخ‌های آن را قفل کنید و روی صندلی خود باقی بمانید تا زلزله تمام شود. سر و گردن خود را با دست، بالشت، کتاب یا هرچیزی دیگری که در دسترس است محافظت کنید.
اگر در تختخواب بودید
در تخت خود باقی بمانید و سر و گردن خود را با بالشت محافظت کنید. توجه داشته باشید هنگام شب دیدن اشیا و آوار مشکل است، بنابراین ماندن در تخت خطر کمتری نسبت به حرکت کردن در تاریکی دارد.
سعی كنيد سر خود را با استفاده از كت، بالش، پتو، كتاب ضخيم و يا با قرار دادن آرنجها در طرفين سر و روی گوشها و پوشاندن پشت گردن با كف دستها، از صدمات احتمالی حفظ نماييد.
چنانچه در آشپزخانه يا موتورخانه شوفاژهستيد، فورا خارج شويد.
از پنجره ها ، درهای شيشه ای، آيينه ها، قفسه های بلند و كتابخانه سريعا دور شويد.
چنانچه در زمان وقوع زلزله در آسانسورهستيد، فورا تمام دكمه های آسانسور را فشار دهيد و در اولين توقف از آن خارج شويد.
چنانچه در پلكان هستيد روی پله ها به طرف ديوار (نه به طرف نرده ها) نشسته و با آرنج و كف دست سر و صورت خود را بپوشانيد.
چنانچه در پاركينگ هستيد سريعا خارج شويد. وجود مواد سوختی اضافی، روغن موتورو گريس خطرآفرين هستند.
در حمام و دستشويی مواظب كابينت ها و آيينه ها باشيد.
از پنجره‌ها، کمدهای بزرگ، شومینه و همچنین اشیای سنگین که ممکن است بر روی شما سقوط کنند، دوری کنید
زیر میز ناهارخوری یا میز تحریر پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند، پایه‌های آنها را با دستانتان محکم بگیرید
اگر در مجتمع مسکونی زندگی می‌کنید در هنگام لرزش بسمت بیرون یا پایین راه پله‌ها ندوید چون ممکن است در اثر افتادن یا پرتاب اشیا به شما آسیب برسد
از مجاورت با لوازم سنگین و بلند در منزل مانند یخچال، کمد، قفسه‌های کتاب و امثال آنها دوری کنید
تا پايان لرزش در همان وضعيت بمانيد سپس با در نظر گرفتن مسير مناسب خروج و خطرات احتمالی در آن مسير، ساختمان را ترك نماييد.
موقع تخليه به ديگر اعضای خانواده نيز كمك كنيد.
اگر جای امنی در ساختمان پیدا نکردید
در گوشه‌ای از اتاق بنشینید که دور از پنجره و اشیای سقوط‌کردنی است و سر و گردن خود را با دست محافظت کنید.
اگر از ویلچیر استفاده می‌کنید چرخ‌های آن را قفل کنید و روی صندلی خود باقی بمانید تا زلزله تمام شود. سر و گردن خود را با دست، بالشت، کتاب یا هرچیزی دیگری که در دسترس است محافظت کنید.
اگر در تختخواب بودید
در تخت خود باقی بمانید و سر و گردن خود را با بالشت محافظت کنید. توجه داشته باشید هنگام شب دیدن اشیا و آوار مشکل است، بنابراین ماندن در تخت خطر کمتری نسبت به حرکت کردن در تاریکی دارد.
اگر در بیرون از ساختمان هستید:
به فضای باز بروید و از ساختمان‌ها، کابل‌های برق، دودکش و هرچیزی که ممکن است به روی شما بیافتد دوری کنید
در كوچه ها و خيابانها تجمع نكنيد و راه عبور وسايل نقليه امداد رسان را باز نگه داريد.
از نزديك شدن به ساختمانهای تخريب شده و ساختمانهای بلند اجتناب كنيدو از كوچه های تنگ و باريك عبور نكنيد.
از دست زدن به سيم و كابل های برق و تير آهن و قطعات فلزی خودداری نماييد.
از ايستادن در كنار رودخانه ها،لبه صخره ها،روي ساختمانهاي آسيب ديده ، خرابه ها وپل هاي رو گذر و عابر پياده خودداري نماييد.
از راه رفتن و ايستادن در زير سيمهاي برق و نيز مجاور تير و دكل برق اجتناب كنيد.
از روي آوار عبور نكنيد و از جابجا كردن هر گونه مصالح ساختماني خودداري نماييد.(چون ممكن است موجب ريزش دوباره ساختمان گردد.)
به فضای باز بروید و از ساختمان‌ها، کابل‌های برق، دودکش و هرچیزی که ممکن است به روی شما بیافتد دوری کنید
در كوچه ها و خيابانها تجمع نكنيد و راه عبور وسايل نقليه امداد رسان را باز نگه داريد.
از نزديك شدن به ساختمانهای تخريب شده و ساختمانهای بلند اجتناب كنيدو از كوچه های تنگ و باريك عبور نكنيد.
از دست زدن به سيم و كابل های برق و تير آهن و قطعات فلزی خودداری نماييد.
از ايستادن در كنار رودخانه ها،لبه صخره ها،روي ساختمانهاي آسيب ديده ، خرابه ها وپل هاي رو گذر و عابر پياده خودداري نماييد.
از راه رفتن و ايستادن در زير سيمهاي برق و نيز مجاور تير و دكل برق اجتناب كنيد.
از روي آوار عبور نكنيد و از جابجا كردن هر گونه مصالح ساختماني خودداري نماييد.(چون ممكن است موجب ريزش دوباره ساختمان گردد.)
اگر در حال رانندگی هستید:
خودروی خود را با احتیاط متوقف کنید و تا می‌توانید از ترافیک فاصله بگیرید
به هیچ وجه زیر پل و زیر درختان، دکل‌های برق یا چراغ‌های راهنمایی توقف نکنید
تا زمانی که لرزش متوقف نشده از خودرو خارج نشوید
هنگام راه افتادن مجدد مراقب آجرهای شکسته و سنگ‌ها در خیابان باشید
خودروی خود را با احتیاط متوقف کنید و تا می‌توانید از ترافیک فاصله بگیرید
به هیچ وجه زیر پل و زیر درختان، دکل‌های برق یا چراغ‌های راهنمایی توقف نکنید
تا زمانی که لرزش متوقف نشده از خودرو خارج نشوید
هنگام راه افتادن مجدد مراقب آجرهای شکسته و سنگ‌ها در خیابان باشید
در فروشگاه ، بانك ، ادارات و غيره :
چنانچه ساختمان يك طبقه و داراي فضاي باز مي باشد سريعاً از آن خارج شويد و در صورت دور بودن از در خروجي از قفسه ها،ويترين ها،درهاي شيشه اي و غيره دور شويد.
در مكانهاي امن پناه بگيريد و سر و صورت خود را با كمك آرنجها و كف دستها و يا كيف و كت خود بپوشانيد.
بعد از اتمام زلزله،با دقت مسير خروج را انتخاب كنيد.
مواظب سقوط تابلوهاي ورودي ساختمان باشيد.
چنانچه ساختمان يك طبقه و داراي فضاي باز مي باشد سريعاً از آن خارج شويد و در صورت دور بودن از در خروجي از قفسه ها،ويترين ها،درهاي شيشه اي و غيره دور شويد.
در مكانهاي امن پناه بگيريد و سر و صورت خود را با كمك آرنجها و كف دستها و يا كيف و كت خود بپوشانيد.
بعد از اتمام زلزله،با دقت مسير خروج را انتخاب كنيد.
مواظب سقوط تابلوهاي ورودي ساختمان باشيد.
در سينما،ت‍ئاتر،استاديوم و غيره :
به طرف درهاي خروجي ندويد؛در صندلي خود بمانيد و سر و صورت خود را بپوشانيد.
به طرف درهاي خروجي ندويد؛در صندلي خود بمانيد و سر و صورت خود را بپوشانيد.
در اداره :
فوراً به زير ميز خود برويد و تا پايان لرزش همانجا بمانيد.
فراموش نكنيد كه بايد قبلاً كامپيوتر و ماشين تحرير را سر جاي خود محكم كرده و قفسه هاي بايگاني را به ديوار وصل كرده باشيد.
فوراً به زير ميز خود برويد و تا پايان لرزش همانجا بمانيد.
فراموش نكنيد كه بايد قبلاً كامپيوتر و ماشين تحرير را سر جاي خود محكم كرده و قفسه هاي بايگاني را به ديوار وصل كرده باشيد.
در هنگام وقوع زلزله چه کارهایی را نباید انجام داد؟
اگر شیر گاز را قبلا بسته بودید آن را باز نکنید، این کار را به اداره گاز بسپارید
تا زمانی که از نشست گاز مطمئن نشده‌اید از کبریت، فندک و وسایل آتش‌زا پرهیز کنید
باید بدانید که گروه‌های امدادی، پلیس، آمبولانس و آتش‌نشانی ممکن است به سرعت خود را به شما نرسانند
بعد از وقوع زلزله
هنگامی که زلزله به پایان می‌رسد باید انتظار پس‌لرزه را داشته باشید و باید سعی کنید خود را از شیشه خرده و اشیای شکسته دور نگه دارید. برای دوری از خطرات بعد از زمین‌لرزه هم توصیه‌های متفاوتی شده است که بعضی از آنها در زیر آورده شده است:
اگر زیر آوار گیر افتاده‌اید از جای خود تکان نخورید و گرد و خاک به پا نکنید.
اگر تلفن همراه دارید با تماس صوتی یا اس‌ام‌اس درخواست کمک کنید.
با پای خود به دیوار یا لوله‌ای ضربه بزنید تا دیگران بتوانند با شنیدن صدای آن جای شما را پیدا کنند.
اگر سوت همراهتان داشته باشید و به صدا دربیاورید برای پیدا کردن تان کمک ویژه ای به تیم نجات کرده اید
اگر کسی خونریزی کرده سعی کنید فشار مستقیم به زخم وارد کنید؛ برای اینکار از گاز تمیز یا تکه‌ای پارچه استفاده کنید
افرادی که به شدت آسیب دیده‌اند را جابجا نکنید مگر اینکه در معرض خطر بیشتر باشند
روی افراد مصدوم را با پتو بپوشانید و آنها را گرم نگه دارید
اگر در خانه شما یا در همسایگی آن آتش سوزی اتفاق افتاده سعی کنید فورا آن را خاموش کنید
با هر وسیله‌ای از آخرین اخبار مطلع شوید
مراقب افتادن اشیا بر روی سرتان باشید
در جایی که بوی گاز استشمام می‌شود، از روشن کردن کبریت، فندک، سیگار و چراغ خودداری کنید
اگر بیرون از ساختمان هستید:
از تجمع در خیابان‌ها دوری کنید و مسیرها را برای عبور وسایل نقلیه امدادی بازکنید
از نزدیک شدن به ساختمانهای خراب شده خودداری کنید
به سیم ها و کابل های برق دست نزنید.
پس از تمام شدن تکان‌ها، به اطراف خود نگاهی بیندازید و از مسیری بی خطر خود را از ساختمان خارج کنید.
اگر حادثه‌ای برای شما پیش نیامده سلامت خود را به نزدیکان خود اطلاع دهید و از طریق رادیو، تلویزیون و اینترنت پیگیر اطلاعیه‌ها رسمی باشید.
خود را برای پس لرزه‌ها آماده کنید تا در صورت وقوع بتوانید به سرعت در جای امنی پناه بگیرید.
توصيه هاي بهداشتي در محل اسكان موقت :
استفاده از مواد غذايي فاسد نشدني و سالم كه احتياج به پختن نداشته باشند مانند غذاهاي كنسرو شده. صرفه جويي در مصرف مواد غذايي و اولويت دادن به آسيب ديدگان.
تأمين آب سالم و نگهداري آن در منابع تميز و در دار.الف-به روش جوشاندن به مدت 5 تا 10 دقيقه. ب-به روش كلر زني با اضافه نمودن 7 قطره محلول كلر مادر به يك ليتر آب
طرز تهيه كلر مادر:با اضافه نمودن يك قاشق غذا خوري پودر كلر به يك ليتر آب محلول كلر مادر بدست مي آيد.
استحمام در اولين فرصت و شستشوي مرتب دستها با آب و صابون.
در صورت لزوم احداث توالت صحرايي طبق موازين بهداشتي.
اجتناب از پراكنده نمودن زباله ها و فضولات.
زباله ها و فضولات به صورت صحيح دفن گردند.(گودالهاي حفر شده جهت دفن زباله و فضولات دست كم با سي سانتي متر خاك فشرده پوشانده شود.)
مبارزه با حشرات و جوندگان ناقل بيماري با استفاده از وسايل مناسب و رعايت احتياط لازم.
ضد عفوني و گند زدايي مناسب محل زيست.
دفن جنازه قربانيان و لاشه حيوانات تلف شده طبق موازين بهداشتي.
افرادي كه با اجساد سرو كار دارند بايستي رعايت كامل بهداشت فردي و محيط را بنمايند.
شركت در عمليات نجات مجروحين و آسيب ديدگان.
توجه به هشدارهي مسئولين و همكاري با آنها.
سعي در ايجاد آرامش فكري و سازش با شرايط پيش آمده.- 60610
