مدت زمان تمرین هر گروه یک ساعت بود و همه 24 بازیکن حاضر در اردوی تیم ملی در این تمرین که در سالن برگزار شد حضور داشتند.
در گروه نخست که کارش را از ساعت 10:30 شروع کرد آندرانیک تیموریان، سید جلال حسینی، پژمان منتظری عزت الله پورقاز، امید ابراهیمی، محمد انصاری، مرتضی پورعلی گنجی، احسان پهلوان، مرتضی تبریزی، مهدی ترابی، رامین رضاییان و مهدی طارمی حضور داشتند و در گروه دوم که تمریناتش از ساعت 11:30 آغاز شد بازیکنانی همچون علیرضا بیرانوند، محمدرضا اخباری، رشید مظاهری، محمد طیبی، سعید آقایی، رحیم زهیوی، وریا غفوری، کمال کامیابی نیا، داریوش شجاعیان، سروش رفیعی، وحید امیری و احسان حاج صفی دیده می شدند.
این بازیکنان در طول تمرین جدی و یک ساعته خود با توپ اسفنجی، مدیسین بال و کش تمرین کردند.