پایگاه خبری فوتبالی - مدافع چلسی، تروه چالوباه، درست پیش از دیدار امروز لیگ برتر برابر استونویلا، فاش کرده است که چگونه برنامه دقیق و منظم او خارج از زمین، تأثیر مستقیمی بر عملکردش در میدان داشته و با تمرکز بر تمرینات اضافه و ریکاوری، توانسته به بهترین شرایط بدنی دوران حرفهای خود برسد.
به گزارش فوتبالی، چالوباه در گفتوگو با برنامه رسمی مسابقه توضیح داد که حضور پیوسته در ترکیب این فصل به او اجازه داده بر پایهای محکم بنا کند و جلسات تمرینی هدفمند اضافه، کمک کرده تا با فشار سنگین تقویم رقابتها کنار بیاید.
او گفت: «احساس میکنم در بهترین فرم زندگیام هستم، چون حالا بازیهای بیشتری را پشت سر هم انجام میدهم. میبینم کارهایی که بیرون از زمین انجام میدهم واقعاً به من کمک کرده است.» چالوباه این قدرت بدنی بهتر را به جشن گل معروف خود – نمایش عضلات – پس از بازیهای درخشان مرتبط دانست.
این مدافع میانی بر اهمیت رویکردی متعادل تأکید کرد؛ پرهیز از فشار بیش از حد و توجه به جزئیات کوچک از طریق خواب، تغذیه و تمرینات اختصاصی. او افزود: «موضوع فقط به زمین زدن خودت نیست، چون میدانم ریکاوری به همان اندازه اهمیت دارد. بنابراین دُز مناسب تمرین را انجام میدهم تا شرایط حفظ شود. همه چیز مهم است؛ اینکه چگونه میخوابی، چه میخوری و چه کارهای اضافهای انجام میدهی تا همان پیشرفتهای جزئی حاصل شود.»